ビリーズブートキャンプ

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

久しくブログには書いてなっかたのですが、しっかり続いております。
ブートキャンプ！

内容は基本プログラム2に対して腹筋プログラム1といった具合です。
基本プログラムも慣れてきて、こなせるようになってきたので改めて応用プログラムに挑みました。

・・・・・こんなにきつかったっけ？
いかに基本プログラムに対して応用プログラムの内容がグレードアップしているか痛感させられました。
ずいぶん筋力、体力ともに付いてきていると思っていたので以前より楽にこなせるのではないかと、たかをくくっていたのですが甘かったですね。
さすがビリー。
いやはや挑戦しがいがあります。

ちなみに体重は64.5kg　体脂肪率16.0%です。
これはやはり成果ととらえる数字だと思います。
なにより腰痛がほぼ皆無になりました。