水不足

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

暑い日が続いています。
そして空梅雨の予報が。

福岡県の降水量は前年対比１６%らしいのです。
最近はあまり耳にしていませんでしたが、こうも雨が少ないと断水の可能性もあります。
過去に私も何度か断水を経験しましたが、結構大変です。
浴槽に水をためていろいろ使っていたことをなんとなくですが憶えています。
最近では飲料水はどこでも販売されているのであまり心配はないのですが・・・

いえいえ、考えが甘いですね。断水が発令されたらいっきに売り切れ続出になるのでしょう。

まとまった雨が降って欲しいものです。
「恵みの雨」とは良く言ったものです。

韓国宮廷料理

皆様いかがお過ごしですか？ 小林です。
本日は韓国宮廷料理をいただきました。
ちょっとしたチャングムの世界です。
サムゲタンは最高でした！

ビリーズブートキャンプ ９日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

立て続けの投稿です。
基本プログラム２日目です。

ビリーズブートキャンプ、なんとか続いているのはいいのですが一つ困った事があります。
私はいつも夜始めているのですが、夜というより深夜といったほうがいいかもしれません。
昨夜なんて０時３０分開始ですからね。

終わったあと大量に汗をかくためシャワーを浴びます。これはいいのですが体がに熱がこもってしまい、なかなか寝つく事が出来ないのです。

だらだらテレビをみながら夜更かしするよりいいか・・・といった具合でしょうか。

２周目　９日　体重６５ｋｇ　ウエスト８２ｃｍ　前日より変化なし

ビリーズブートキャンプ ２ndクール

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

ブートキャンプも二周目に入りました。
もちろん基本プログラムから再開でです。

一通りやってみて基本プログラムが一番バランスが取れているような気がします。
ストレッチから有酸素運動、パワートレーニングと一通り抑えているのではないでしょうか。

一周目は間があきつつ、また要領もよくつかめず手探り状態でしたが二周目ともなるとさすがについて行けるようになっています。
しかし、やはりきつい！かく汗の量も腹筋プログラムの比ではありません。
ビリーバンドの使用に関してもついて行けるようになっています。ただ一つビリーバンド二本を腰に巻いての腕立ては腕力の限界というより腰に掛かる負担がきつい気がしてクリアできませんでした。
腰痛対策と運動不足解消が目的で体を痛めてしまってはもとも子もありませんからね。

二周目　８日で体重６５kg　ウエスト８２ｃｍ　スタート時より－１kg、－１ｃｍ

グランドセイコー クロノグラフ広告

皆様いかがお過ごしですか？　　小林です。

本日付の日経新聞にグランドセイコー　クロノグラフの一面広告が入っていました。

セイコーもスプリングドライブ　シリーズにかなり力を入れています。

しかもこのヴィジュアルに使われているクロノグラフはかなりの優れもので、なおかつデザインもいいのです。

グランドセイコーらしさを失わずトレンドの力強さをしっかりと押さえています。

この広告は結構時計好きな方の目を留めさせたのではないでしょうか。

ビリーズブートキャンプ 最終日

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

いよいよブートキャンプも最終日を迎える事となりました。
最終プログラムはＤＶＤパッケージにも書いてあったとおり楽しくワークアウト・・・

決して楽しくはありません。
確かに時間は３０分と短めではありますが、テンポが全体的に早い！
基本、応用プログラムから少々時間があいてしまったため動きについていけず、またビリーバンドを使った上腕筋、三角筋といった腕周りのトレーニングはきついものがありました。

それでもなんとかついてゆきエンディングまでたどり着くことが出来ました。

ここで終わるわけにはいきません。
もちろん腹筋プログラムを追加で敢行！
約一時間のワークアウトが基本になりつつあります。

間があきつつのビリーズブートキャンプでしたが、数値といたしましては、体重－１㎏、ウエスト－１ｃｍです。
しかしこれは変化のうちにははいりません。
体質、体型の変化がより実感出来るレベルまで追い込みたいと思っております。
まだまだ続くぞ、ヴィクトリー！！

ビリーズブートキャンプ ６日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

ビリーズブートキャンプ　腹筋プログラムも終了しました。
腹筋プログラム本日も２セット行いました。

やはり絶対的な動きが少ないせいか汗をかく量が少なく感じてしまいます。
それと間隔を開けてしまった分を取り戻すべく２セット敢行です。

成果というと、私はいつもブートキャンプ終了後に大量の水分（約１㍑）を採ってしまうため、またその時点で計測してしまうため数値的にはほぼ変化がありません。しかし翌朝は実感できました。

ベルトがゆるくなっています。
また腹筋が硬くなってきているのが実感出来ます。
腹筋を集中的に使ったこともあって硬くなるのは当然といえば当然なのですがやはり、変化を実感できるのは嬉しいものです。

いよいよ本日最終日です。
最終プログラムがどのようなものか楽しみと思えるほどはまってしまいました。
これはしばらく続けられそうです。