ビリーズブートキャンプ 16日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

ブートキャンプ３クール目、本日も基本プログラムです。
基本プログラムをやっていて痛感するのが、私自身の身体の硬さです。

基本プログラム序盤の腰曲げ系のストレッチは傍で見ると滑稽な体勢になっているのが自分でもわかるほどです。
またコンバットキックもある意味苦痛です。
まったく足があがりません。

ステップ、ステップ、ピョコン

とこれも非常に滑稽でしょう。

人に見られてどうのこうのではなく、自分自身の健康管理という観点から考えると危険域です。
身体の柔軟性は体重や筋肉のコントロール以上に私にとっては困難を極めます。

ビーリーズブートキャンプ　ストレッチverなんて発売されないでしょうか？
商売として考えたらまず出てこないでしょうけどね。

体重66.6kg　体脂肪率16.4%でした。
なんだか体脂肪率の正確な計測が出来ていないような気がします。
もう一度しっかり説明書を読んでみる必要がありますね。