届きました！

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

昨夜２２時少し前にピンポーンと呼び鈴が・・・
こんな時間に誰だろうと思いながらインターホンの受話器をとってみました。
「〇〇急便です。お荷物の配達に参りました」との声が。

いよいよ来たか！とマンションのエレベータを上がってくる時間もじれったく思いつつドアの前をウロウロとしていました。
玄関先のインターフォンが鳴ると同時くらいの勢いでドアを開け、少し驚いたような配達員さんから伝票を奪い取り相手がボールペンを渡すよりも先に自分のボールペンで受け取りのサインをしました。

早速ダンボールを開けパッケージをひっぺがしＤＶＤプレイヤーにセット！
２２時をまわったころでしょうか？下の階が空室なのをいいことにおもむろにスタートです。

最初はストレッチ。身体の硬さが人としてまずいレベルにあることを再認識しつつ画面を覗き込みながら格闘しています。

足腰の運動は自転車通勤の効果なのかそれほどキツイとは思わなかったのですが、腕上げ系の運動がこたえましたね。「腕を上げた状態でキープしろ！」のくだりはこたえました。ビリーバンドを着けた状態だととても無理だと思い途中で外してしまいました。
まず動きについてゆくのに必死で５５分はあっという間でした。
とにかくビリーが必要に繰り返す「筋肉を意識しろ！脂肪燃焼だ！」ということばを胸に刻み込みながら乗り切ったという感じです。
基本プログラムをこなしただけでしたが大量の汗をかきました。思っていた以上に効果がありそうです。

ちなみに基本プログラム一日目終了後の体重計測は－500ｇ、ウエスト－1ｃｍでした。
個人的にはこの数字はあまりあてにならないかと思いますので、あくまでも腹をつまんだときにつまめる肉の量で達成度を判断したいと思います。

一夜が明けて（このブログを書いている当日です）筋肉痛は足腰は多少張りがある程度で問題ないのですが、腹筋と肩から後背筋にかけてけっこうきてますね。

本日はビリーバンドを着けた状態で基本プログラムをこなすつもりです。はたして最後までたどり着けるのでしょうか？
乞うご期待！