ビリーズブートキャンプ 最終日

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

いよいよブートキャンプも最終日を迎える事となりました。
最終プログラムはＤＶＤパッケージにも書いてあったとおり楽しくワークアウト・・・

決して楽しくはありません。
確かに時間は３０分と短めではありますが、テンポが全体的に早い！
基本、応用プログラムから少々時間があいてしまったため動きについていけず、またビリーバンドを使った上腕筋、三角筋といった腕周りのトレーニングはきついものがありました。

それでもなんとかついてゆきエンディングまでたどり着くことが出来ました。

ここで終わるわけにはいきません。
もちろん腹筋プログラムを追加で敢行！
約一時間のワークアウトが基本になりつつあります。

間があきつつのビリーズブートキャンプでしたが、数値といたしましては、体重－１㎏、ウエスト－１ｃｍです。
しかしこれは変化のうちにははいりません。
体質、体型の変化がより実感出来るレベルまで追い込みたいと思っております。
まだまだ続くぞ、ヴィクトリー！！