ビリーズブートキャンプ ６日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

ビリーズブートキャンプ　腹筋プログラムも終了しました。
腹筋プログラム本日も２セット行いました。

やはり絶対的な動きが少ないせいか汗をかく量が少なく感じてしまいます。
それと間隔を開けてしまった分を取り戻すべく２セット敢行です。

成果というと、私はいつもブートキャンプ終了後に大量の水分（約１㍑）を採ってしまうため、またその時点で計測してしまうため数値的にはほぼ変化がありません。しかし翌朝は実感できました。

ベルトがゆるくなっています。
また腹筋が硬くなってきているのが実感出来ます。
腹筋を集中的に使ったこともあって硬くなるのは当然といえば当然なのですがやはり、変化を実感できるのは嬉しいものです。

いよいよ本日最終日です。
最終プログラムがどのようなものか楽しみと思えるほどはまってしまいました。
これはしばらく続けられそうです。