ビリーズブートキャンプ ９日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

立て続けの投稿です。
基本プログラム２日目です。

ビリーズブートキャンプ、なんとか続いているのはいいのですが一つ困った事があります。
私はいつも夜始めているのですが、夜というより深夜といったほうがいいかもしれません。
昨夜なんて０時３０分開始ですからね。

終わったあと大量に汗をかくためシャワーを浴びます。これはいいのですが体がに熱がこもってしまい、なかなか寝つく事が出来ないのです。

だらだらテレビをみながら夜更かしするよりいいか・・・といった具合でしょうか。

２周目　９日　体重６５ｋｇ　ウエスト８２ｃｍ　前日より変化なし