ビリーズブートキャンプ 13日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

13日目も腹筋プログラムです。
当初、再度応用プログラムに挑もうかとも考えたのですが、時間的な制約とまだ筋肉の張りが抜け切れていないようなので、腹筋プログラムです。

二日目にして思うのが腹筋プログラムをこなしてみて、腹筋よりも私の場合若干ですが背筋にきているような気がします。もともと背筋が弱いのでいいことかもしれませんね。

食生活に一切の妥協をしていないせいでしょうか？
体重　66,7kg　体脂肪率　17.3％　ウエスト84cm　食べすぎかはたまた水分の取りすぎか・・・
ウエストが増えてしまったのはどうも納得がいきませんね。
まだまだがんばりましょう。