ビリーズブートキャンプ １０日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

またまた三日ほどサボってしまったブートキャンプですが、応用プログラム２回目をこなしました。
いやいや、やっぱりきついですね。ビリーバンド使用で腕が上がらなくなってきます。今回で応用プログラムは通算四回目になりますがまだまだついていけません。そのうえ三日間さぼってしまいましたし。

これって３日も間があくとダメですね。あけたとしても１日でやらないといけないような気がします。しかもその三日間とも再び暴飲暴食をやらかしてしまいました・・・
言い訳になってしまいますがいろいろ付き合いがあってしょうがありません。ましてや私、出された食事は残すことが出来ない性質なものですから。

三日もあいてしまうとせっかくブートキャンプの動きに慣れてきたであろう筋肉が再び弱っているような気がします。これが身体が出来上がった方がやっていると三日くらい間があいてもそれほど影響はないのでしょうけれど、私の場合体質が変わりかけていて、もう一がんばり必要なときに間をおいてしまうのがよくありません。
今週は飲み会やら食事会の予定は入っていませんのでぶっ続けで望みたいと思います。

おかげで体重は＋１kg、ウエスト変わらず。

それと続けていると目に見える形での成果が欲しくなりわざわざ体脂肪計付き体重計を購入してしまいました。体重測定もアバウトな部分がありましたから体脂肪率ならよりしっかりしたデータが採れるだろうと考えました。
腹をつまんだときの肉はずいぶんと減ったような気がするのですが・・・