ビリーズブートキャンプ １２日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

先日も申し上げたように「超回復」を考慮に入れて腹筋プログラム一回のみです。
腹筋プログラムも後半のエクササイズは正直ついていけません。
まったくできないわけではないのですが、カウントどおりにはいかないのです。
きっとカウントどおりにこなすことが出来るときは私の腹筋もいいかんじになっているかもしれません。

一つ気になるのが決して手を抜いているわけではないと思うのですが、筋肉痛が襲ってこないのです。だからといってむやみやたらにするのもどうかと思うのですが・・・

本日の計測結果　体重　66㎏　体脂肪率　１８％

なざか体脂肪率があがっています。
計測の仕方が悪いのか、体調のせいなのか、はたまた計器が良くないのか。
まあ少々の誤差はほっておきましょう。