ビリーズブートキャンプ 15日目

皆様いかがお過ごしですか？　小林です。

ビリーズブートキャンプ　３クール目に突入しました。
腹筋プログラムでいくか基本プログラムでいくか迷ったのですが、
相対的な運動量を重視して、基本プログラムをこなしました。

始めた当初からするとまったく違います。
決して楽ではないのですがついていけるようになっています。
また要領がのみこめているだけに一つ一つの動きに集中することができます。

相変わらずストレッチだけはダメなのですが・・・

さて本日の体重　66.4ｋｇ　体脂肪率　17.1%

笑ってしまうのがシャワーを浴びて水分補給後の体重を量ってみると　67.2kg　でした（笑）
けっこう飲んでます。